IT人需要好心态

日期:2013-06-03点击次数:5793


       在一项数据统计中显示,IT人中,目前有65%的人,觉得压力大,不开心。其实,现实的生活中,大多数人是不具备太多的选择权的:大家都必须为生活而工作;为工作而努力;为升职、为加薪、为努力向上而不断付出……但我们要记住至少有一种选择权是永远跟随着我们的:那就是珍爱生活的好心态。
   
       最近看了张德芬的《遇见未知的自己》,书中提到的“老人”其实就是一面镜子,一面映射我们真实心态的镜子。当今时代的人们,面对快节奏变迁的社会,如何用积极、快乐的心态去看待你的生活、你的工作、你的情感,是值得深讨的。
    
       书中有一句话让我记忆犹新“亲爱的,外面没有别人,只有你自己。”生活中,我们每件经历的事情都是上天赐予我们的一份礼物,只是有些礼物包装的无比华丽,而有些则破破烂烂。我们要正视生活的态度,力争自己快乐的意义。其实,每个人心底都有一个快乐的定义、一种自身的局限,懂得快乐的人,是要的多也是什么都可以不要的人,因为他们是知足的,他们已经找到他们想要的东西,他们也明白凡事不一定要有一个令人满意的结局,只愿把一切平淡的与不快乐的,都在心上投射,都当作一种必然就可以了。毕竟,快乐只是我们人生中用来锦上添花的东西。
    
       快乐有很多的近亲,开心、放怀、快活、狂喜、兴奋、喜悦,而快乐的天敌比近亲更多,这些天敌往往来自人性,简称为烦恼与痛苦,所以人们经常说及时行乐,以为如此就可以抛开天敌,经常保持愉快的心情,然而却忽略的真正快乐的源头其实是安乐,安乐是内心的一种状态…
   
       怎么做才能使内心安乐呢?简单的说,就是不要的过于执着,过于固执的追求,不要超出自己能力范围的想要去拥有一切,这样心才没有牵挂,没有负担,才能自由自在;因为太过于执着,因为太多不如已意、不顺遂的事情,所以就会有心事,这就是所谓的烦恼,因此就产生了不快乐的因素。技术的世界日新月异,当你拼尽全力想要学会一切技术时,那只会让自己疲惫和急躁。过于纠结于一个技术问题,常常会让你窘迫和自责,而且一个技术人的世界也不应该全是技术,技术之外的沟通、交流、表达、分享能力也很重要,并且很多时候技术之外的东西会让你内心更加强大和丰盈。
   
       IT人要寻找快乐,当然还是要从自身上寻求改变。首先,要调整好心态,一步一步地实现自己的职业目标。很多IT新人多少都有点急燥,入行一两年就希望能做项目经理或是更高的职位,但基础没扎实,这些职位和薪水报酬都是有泡沫的,一旦泡沫灭了,失望也就随之而来了。其次,要学会享受成就感。尽管IT业很多工作比较重复又比较枯燥,甚至让人郁闷,但一旦完成一个小目标或解决一个小问题,不妨自我欣赏一下,学会从工作中找到乐趣。不要因为薪水的暂时浮动而对自己所获得的成就表示怀疑。最后的重要一点就是要保持积极快乐的心态,养成主动学习、思考的习惯,做好合理的职业发展个人规划,这样就不会迷茫和失去方向。
 
       当我们逐渐把眼光从外在的世界,转向我们的内在世界,你会进而发现我们大多数的人竟然都不是自己生命的主人,更糟的是,我们是自己思想和情绪的奴隶!所以我们无法获得我们想要的人生。懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。
最后再给大家推荐几个专家建议的追求快乐的方法吧:

       美国心理学者David G. Meyers在《追求快乐》一书中,则提出了追求快乐的几个方法(转载):


做出快乐的样子:把自己当做是一个快乐的人,说话或行动时表现出快乐的人应有的态度与特质,也许你会真得变成这样。经历这样的行为就有可能创造这样的情绪。

从事可以让你运用自己特长的工作或休闲:快乐的人通常会沉迷于令们感到挑战性却又不至于过于艰难的事物。

多运动:愈来愈多的研究证明,有氧运动是治疗忧郁与焦虑的最好方法。

用心经营亲密关系:相互支持与完全信赖的关系是抵抗忧郁的另一大支柱。如果你已婚,更需要滋养你们两人的关系,不要把对方的关心当做理所当然。要对你的配偶表达你的感情,一起玩耍、分享生活。

重视精神生活:研究发现有宗教信仰的人要比一般人快乐也比较能承受危机。信仰可以让人有归属感、寻找到生命的意义,可以超越生活中一时的起起落落,而追求更长久的安身立命之道。

 




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